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バストアップツボ [バストアップツボ]
私たちの身体には
バストアップ効果をもたらすツボがあります。
バストアップに効果的とされるツボは
15カ所以上もあるのです！
腕周りや鎖骨近辺に、
バストアップ効果を期待できるツボが集中しています。
首の後ろや背中にもあります。
ですが、胸や乳房の近くにもツボが多いので
自分でツボを刺激することが可能です。
数多くある中でも、「屋翳（おくえい）」という
ツボが最も効果的といわれています。
屋翳（おくえい）は、乳首の縦のライン上で
乳房より少し上の位置にあります。
指圧の方法は、屋翳（おくえい）を３秒ほど
軽く指で押しては離すを繰り返す。
このツボを刺激すると血行を良くする効果があります。
血行が良くなると、
代謝が促され、女性ホルモンの分泌を促進させる効果があり
バストアップにつながるとされています。
バストアップエクササイズ [バストアップエクササイズ]
バストアップの方法として、有名なのはエクササイズです。
エクササイズは自宅でできる簡単で手軽なもの。
しかも、お金もかからないので、
バストアップを目指す方は誰でも行う方法といえます。
主なエクササイズの方法としては、
胸周りにある脂肪を寄せ集めるようなイメージのエクササイズです。
二の腕やお腹の脂肪を揉み解し、
それを胸に流し込むようなイメージでエクササイズします。
それと同時に、大胸筋を鍛える簡単なエクササイズをすることで、
バストアップ効果が高まります。
腕立て伏せのように胸の筋肉を意識して行う方法でとても簡単です。
大胸筋を鍛えるエクササイズをすることで、
垂れ下がり防止になり綺麗な形のバストになります。
同時にバストアップ効果が期待されます。
バストアップブログ [バストアップブログ]
バストアップのブログがたくさん出回っています。
多くの女性はバストアップで悩んでいるのが分かります。
ブログでは様々な方法が紹介されていたり、
実践した結果が報告されているので参考になります。
その中から自分に合っていそうなものを選んで
実践してみてください。
バストアップは必ずできます。
タグ：バストアップ
