豆乳バストアップ

豆乳を飲むことで、バストアップ効果が期待されます。


豆乳はタンパク質であり、バストアップに効果的な成分なのです。


成分として、イソフラボンは聞いたことがありませんか？


女性なら、一度は聞いたことがあるでしょう。


イソフラボンは、美容にも良いとされている成分です。


それを含んだ豆乳を飲むことによって、
バストアップに繋がるのです。


毎朝コップ一杯程度の豆乳を飲むと良いでしょう。


豆乳にも種類があり、苦手な方でも飲めるように、
味の種類が豊富です。


また、豆乳クッキーなども販売されています。


ダイエット効果もあるようなので
それを摂取するのもオススメです。


あくまで、豆乳はバストアップのサポート的役割になります。


豆乳を飲んだだけで
バストアップできるわけではありません。


バストアップに効果的とされる成分を含んだ豆乳を摂取しつつ
エクササイズなどを行うことでバストアップが期待されます。

タグ：豆乳バストアップ イソフラボン 効果

吉丸美枝子バストアップ

吉丸美枝子さんのバストアップ方法はご存知ですか？


吉丸美枝子さん自身が、
AカップからHカップにまでバストアップし、
その方法が噂となってテレビなどでも話題になっています。


バストアップ方法というのはエクササイズです。
自宅で簡単にできるやり方です。




～吉丸美枝子さんのバストアップエクササイズ～

・胸の前で手の甲を合わせる。このとき、力を込めます。
・ゆっくりと息を吐きながら、手を左右に動かします。
・片腕を上げて、二の腕をマッサージします。脂肪を燃焼させるイメージで、5分ほど。
・マッサージした二の腕の脂肪を、バストに寄せるようにマッサージします。
・二の腕と同様、お腹の脂肪も揉み解して、バストに寄せるようにマッサージしましょう。


この動作を15分ほど繰り返すだけで、
バストアップ効果が期待できます。


入浴後が一番、効果的とされています。

タグ：吉丸美枝子 バストアップ エクササイズ

バストアップ食べ物

食べ物に気を付けるだけでも
バストアップ効果が期待できます。


バストアップには、タンパク質や良質の脂肪
ビタミンやミネラルをバランスよく摂ると良いでしょう。



～タンパク質の主な食べ物～

チーズ、ヨーグルト、牛乳、豆乳、豆腐など




～ミネラル～

ほうれん草、果実/果物、牡蠣など



～ビタミン～

ビタミンA→チーズ、にんじん
ビタミンE→かぼちゃ、ピーナツ
ビタミンB1→豚ヒレ肉
ビタミンB6→さんま、まぐろ、バナナ
ビタミンB12→レバー、チーズ、のり
ビタミンC→緑黄色野菜、果物、芋類



これらの食べ物をバランスよく摂取することで、
バストアップ効果があるとされています。


食事に気を付けながら、エクササイズなどを併用すると、
バストアップ効果が高まります。

タグ：バストアップ食べ物 タンパク質 ビタミン